Evidensbaserad rådgivning för hälsa, prestation och hållbara livsstilsförändringar.

Jag hjälper privatpersoner, idrottare och företag att förbättra hälsa, prestation och livskvalitet genom individanpassad kost- och livsstilsrådgivning.

Boka konsultation Föreläsningar & samarbeten

Vad jag gör

Tre vägar in i samma helhet.

Personlig coaching

Skräddarsydd vägledning för kost, träning och livsstil med regelbundna möten och kontinuerlig kommunikation.

Läs mer

Expertis inom näringslära

Omfattande, evidensbaserad kunskap för att maximera din prestation, energi och långsiktiga hälsa.

Läs mer

Företag & föreningar

Partner för idrottsföreningar och företag som vill utveckla kunskap och effektivisera hälsa och prestation.

Läs mer

Om mig

En pragmatisk röst i ett brus av snabba lösningar.

Som näringsfysiolog arbetar jag uteslutande med evidensbaserade metoder. Mitt mål är att översätta forskning till verktyg som faktiskt fungerar i din vardag — vare sig du tränar mot ett tävlingsmål, vill ha mer energi i jobbet eller söker ett mer hållbart sätt att äta.

Läs hela min bakgrund

Gratis analys · 3 minuter

Vad bromsar dina resultat?

Kostkompassen är en kort analys som hjälper dig se vad som faktiskt står i vägen — struktur, mättnad, energi, återhämtning, beslutsfriktion eller målkomplexitet. Du får en personlig profil och ett konkret nästa steg.

Kostkompassen

Gratis vägledning

Kostkompassen

Få en tydligare bild av vad som bromsar dina resultat – och vilken typ av stöd som passar dig bäst.

Svara på några frågor om dina mål, vanor, energi, hunger, träning eller organisatoriska behov. Du får en personlig nulägesbild och en rekommenderad väg framåt.

Kostkompassen är inte en medicinsk diagnos utan ett verktyg för vägledning i vad du kan behöva jobba med. Vid tydliga symtom, ofrivillig viktnedgång eller oro för sjukdom bör du kontakta vården.

Utforskning